Польза ирландских танцев и ограничения по здоровью

Давно доказано, что все танцы полезны для эмоционального и физического здоровья. Польза ирландских танцев складывается из нескольких показателей:

  1. Психологическая разрядка
  2. Быстрые и легкие ирландские танцы помогают расслабиться и забыть о проблемах: вкладывая в каждое движение силу и энергию, Вы не успеваете думать ни о чем, кроме танцев, и чувствуете после тренировок приятую усталость.

  3. Спортивные ноги
  4. Во время тренировок работают те мышцы, которые не участвуют при ходьбе или беге.

  5. Растяжка
  6. Маховые движения предполагают хорошую растяжку, поэтому на тренировках мы уделяем время соответствующим упражнениям.

  7. Польза для спины
  8. В ирландском танце корпус остается неподвижен: удержать руки и спину при резких движениях ногами непросто. Для этого нужны сильные мышцы спины. Мы укрепляем эти мышцы во время занятий и регулярно напоминаем о правильной осанке.

    Ирландские танцы при сколиозе могут быть связаны с некоторыми ограничениями (как и любая другая физическая нагрузка). Стоит уточнить у специалиста о возможных запретах на длительные нагрузки, в том числе при прыжках.

  9. Общение
  10. Любая тренировка — это, прежде всего, общение: общение с тренером и танцорами самого разного возраста и увлечений. Здесь всегда можно найти друзей!

  11. Ритм
  12. Ирландские танцы развивают природный слух и учат понимать музыку. Это танцы, которые просто невозможно танцевать не в ритм. Но это не значит, что чувство ритма нельзя обрести. Мы поможем Вам услышать!

Ирландские танцы может танцевать каждый при правильном подходе. Это легко, интересно и полезно.